In diesem Kurs lernst die Pilates Basic Übungen kennen.
 
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Pilates und mehr in Tirschenreuth - 13.09.2025

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Pilates und mehr in Tirschenreuth - 13.09.2025 / Pilates und mehr

Samstag 13. September 2025 09:00
Fitness am See Tirschenreuth
Status: Findet statt

Eventinformationen

Beginn: 09:00 / Ende: 16:00

In diesem Kurs lernst die Pilates Basic Übungen kennen.
 
Weitere Inhalte der Tagesausbildung ist die Einführung in Callanetics.

Welche Möglichkeiten habe ich Stress abzubauen?
Hierzu lernst Du einige Übungen:
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Schüttelübung
  • Tibetischer Kniefall
  • Atemübungen 
  • Positive Glaubenssätze
  • Stockmassage
  • Faszienmassage
  • Runenübung
  • Finger hoch (punching ball)
  • Magic points
 

Inhalte:

  • Ausbildung in Theorie und Praxis
  • Ausbildungsunterlagen
  • VDNOWAS Urkunde 

Gebühr:

  • 179 Euro inkl. MwSt. für Mitglieder
  • 199 Euro inkl. MwSt. für NICHT-Mitglieder
Bitte mitbringen / Ausrüstung:
  • Sportliche Bekleidung
  • Sportschuhe
  • Handtuch
  • Gymnastikmatte
 

Kleine Änderungen sind möglich!


 


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untrainiert leicht trainiert sportlich trainiert

 

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