Lauftechnik-Training Bad Neualbenreuth

Beginn: 09:00 / Ende: 12:00

• Warm up - Es werden viele Übungen gezeigt die einen auf ein gutes Lauftraining vorbereiten.
• Lauftechnik - Es werden Übungen vorgestellt mit denen man eine ökonomische Lauftechnik erarbeiten kann.
• Kurz-Intervalle - Die ökonimische Lauftechnik wird in kurzen Läufen über 30-50 Meter umgesetzt.
• Cool down - Effektive Übungen, die den Körper beweglich und locker machen.