Schlau-Laufen

Schlau-Laufen macht nicht nur einen schönen Körper, sondern auch noch intelligenter.

Finnische Wissenschaftler haben herausgefunden, ruhiges und konstantes Laufen über einen längeren Zeitraum hinweg regt die Bildung neuer Nervenzellen an. Es wird das Lern- und Erinnerungsvermögen verbessert.
Wichtig: Du musst in der für Dich persönlich richtigen Herzfrequenz laufen.

Das nennen wir Schlau-Laufen - und echte Lauf-Inspiration!
Also rein in die Laufschuhe: Kalorien verlieren und IQ-Punkte gewinnen!
 

• Diese Ausbildung ist für Trainer und Hobbyläufer gedacht
• Du lernst: Lauftechnik, Laufen in der richtigen Herzfrequenz und wir verraten Dir das Geheimnis der besten Übungen für Hüftbeuger, Gesäß und Sprunggelenk
• Dauer: 1 Tag

Tagesablauf / Inhalte:

• Lauftechnik
• Laufen in der individuellen Herzfrequenz 
• Einsatz eines Laktatgerätes
• besten Stretching- und Kraftübungen für Läufer
• Lehrgangsunterlagen
• EXPERT PRO Urkunde

• 169 Euro inkl. MwSt. für NICHT Mitglieder
• 149 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS Mitglieder
• 139 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS-Premium Mitglieder

Dauer:

• 1 Tag 

Voraussetzung:

• keine

Bitte mitbringen / Ausrüstung:

• Sportliche Bekleidung
• Laufschuhe 
• Herzfrequenzmesser / Pulsuhr

Kleine Änderungen sind möglich!