Schlau-Laufen

Beschreibung

Schlau-Laufen macht nicht nur einen schönen Körper, sondern auch noch intelligenter.

Finnische Wissenschaftler haben herausgefunden, ruhiges und konstantes Laufen über einen längeren Zeitraum hinweg regt die Bildung neuer Nervenzellen an. Es wird das Lern- und Erinnerungsvermögen verbessert.
Wichtig: Du musst in der für Dich persönlich richtigen Herzfrequenz laufen.

Das nennen wir Schlau-Laufen - und echte Lauf-Inspiration!
Also rein in die Laufschuhe: Kalorien verlieren und IQ-Punkte gewinnen!

Diese Ausbildung ist für Trainer und Hobbyläufer gedacht
Du lernst: Lauftechnik, Laufen in der richtigen Herzfrequenz und wir verraten Dir das Geheimnis der besten Übungen für Hüftbeuger, Gesäß und Sprunggelenk
Dauer: 1 Tag

Eventinformationen

Tagesablauf / Inhalte:

Lauftechnik
Laufen in der individuellen Herzfrequenz
Einsatz eines Laktatgerätes
besten Stretching- und Kraftübungen für Läufer
Lehrgangsunterlagen
EXPERT PRO Urkunde

Gebühr:

169 Euro inkl. MwSt. für NICHT Mitglieder
149 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS Mitglieder
139 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS-Premium Mitglieder

Dauer:

1 Tag

Voraussetzung:

keine

Lizenzverlängerungen für:

Nordic Walking EXPERT
Happy Running EXPERT
Nordic Walking C-Trainer (wird bei einer Verlängerung in eine Nordic Walking EXPERT umgewandelt)
Nordic Walking B-Trainer (wird bei einer Verlängerung in eine Nordic Walking EXPERT umgewandelt)
Happy Running Lauftrainer (wird bei einer Verlängerung in eine Happy Running EXPERT umgewandelt)

Bitte mitbringen / Ausrüstung: