Lauftechnik Training

Lauftechnik-Training

mit der Koordinationsleiter

Beschreibung

  • Warm up - Es werden viele Übungen gezeigt die einen auf ein gutes Lauftraining vorbereiten.
  • Lauftechnik - Es werden Übungen vorgestellt mit denen man eine ökonomische Lauftechnik erarbeiten kann.
  • Kurz-Intervalle - Die ökonimische Lauftechnik wird in kurzen Läufen über 30-50 Meter umgesetzt.
  • Cool down - Effektive Übungen, die den Körper beweglich und locker machen.

Eventinformationen

Inhalte:
  • Ausbildung in Theorie und Praxis
  • Ausbildungsunterlagen
  • VDNOWAS Urkunde

Mitzubringen sind:
  • sportliche Bekleidung
  • Laufschuhe
  • Handtuch
  • Gymnastikmatte
  • Sportuhr

Gebühr:
  • 79 Euro INKL. Koordinationsleiter
  • 59 Euro OHNE Koordinationsleiter
 
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