TigerMoves®

Beschreibung

Der menschliche Körper braucht vielfältige Bewegung, um schmerzfrei und gesund, fit und beweglich, stark und energiegeladen zu sein. Viele Menschen versorgen ihren Körper jedoch leider zu wenig mit den notwendigen Bewegungsreizen. Muskeln verkürzen, Faszien verfilzen, das „System Körper“ ist immer weniger leistungsfähig. Schmerzen und mangelnde Beweglichkeit stellen sich ein.
Genau an dieser Stelle setzt das TigerMoves Faszientraining an. Durch mehrdimensionale Bewegungen können vernachlässigte Muskeln, Gelenke und Faszien wieder in einen gesunden Zustand gebracht werden. Beim Training kombinieren wir hochwirksame Schmerzfrei-Fasziendehnungen mit dreidimensionalen Bewegungsabläufen. Diese lassen den gesamten Körper wieder elastisch und geschmeidiger werden. Sie tragen zu einem angenehmeren Körpergefühl und neuer Lebensqualität bei. Die Übungen werden durch Faszienübungen mit Faszienrollen und Bällen ergänzt. Das Training ist hoch effektiv und entspricht den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Abgerundet wird der Workshop durch ein kurzes, wohltuendes Entspannungstraining für die ganzheitliche Entspannung von Körper und Geist.
Kursleiterin ist Frau Sandra Kottkamp, Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Fascial-Fitness Advanced Trainerin, TigerMoves Mastertrainerin.

Inhalte und Gebühr

Kurze theoretische Einführung in das TigerMoves Faszientraining
TigerMoves Gesundheitsform und Teile der Faszien-Bewegungsform
Ausgewählte 8-stufige TigerMoves Faszienübungen
Ausgewählte Faszienübungen mit Faszienrollen und Bällen
Beispielstunde aus dem TigerMoves Programm
Entspannungstraining


169 Euro inkl. MwSt. für NICHT Mitglieder
149 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS Mitglieder
139 Euro inkl. MwSt. für VDNOWAS-Premium Mitglieder

 

Termine

06
Okt 2018

TigerMoves

81249 München