Recovery Day

Beschreibung

In diesem Kurs wird dir vermittelt, was es für Möglichkeiten gibt dich und deinen Körper schnell und nachhaltig zu regenerieren.

Wir zeigen dir Übungen die dich stark und gesund machen - Dieses Wissen lernst du nicht in der Schule!


Seminarprogramm:
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Einsatz von Massage-Gun, Compression-Boots, Faszienrolle, Basenbad und mehr, was deine Regeneration fördert
  • Informationen zum Thema Schlaf, Ernährung, Morgenroutinen, Gedankentuning und Faszienmassage.

Eventinformationen

Inhalte:
  • Abwechslung zwischen leichten Belastungen und effektiver Regenerationsmaßnahmen
  • Kurskonzept
  • VDNOWAS-Seminar-Urkunde
Mitzubringen sind:
  • sportliche Bekleidung
  • Handtuch
  • Gymnasikmatte
  • Faszienrolle
Gebühr:
  • 199,- EUR für Mitglieder
  • 219,- EUR für NICHT-Mitglieder
Getränke und Imbiss wird gestellt.

Termine