Raus aus der Komfortzone!
Wichtige Strategien für dein Leben.
Mit Motivation und Disziplin zum TUN kommen.
Dieses Seminar beinhaltet folgende Themengebiete:
- Warm Up Ideen
- diverse Übungen zu Gleichgewicht und Koordination
- Liegestützvarianten
- Spiele (Konzentration und Schnelligkeit)
- Hauptteil Technikvarianten
- Einsatz von Musik
- Radar
- weitere technische Hilfsmittel
- Cool Down Möglichkeiten
- Stockmassage
- Progressive Muskelrelaxation
- Runenübung
