In diesem Kurs lernst Du Entspannung auf einer anderen Ebene kennen.
Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele.
Inhalte:
- Was ist Stress und was ist Entspannung
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Entspannung über den Atem
- Fantasie-, Körper- und Farbreisen
- Runen-Übung
- Barfuss-Laufen
- Spirit-Garden
- Morgenroutinen
- Schlaf und beschleunigte Regeneration
- Tibetische Niederwerfung
- Stressfragebogen
Dieses Training verbessert die Körperwahrnehmung und ist ein ganzheitliches Ausgleichs- und Entspannungstraining.
Und das Beste - Du kannst das Seminar komplett von zu Hause aus machen! Keine Anfahrtswege, keine Übernachtungskosten - Du erhältst alle Unterlagen um dir von zu Hause aus alle Kursinhalte in Deinem persönlichen Tempo aneignen zu können.
