Körper, Geist & Seele in Balance - HOME Seminar

Körper, Geist & Seele in Balance

Beschreibung

Raus aus der Komfortzone!
Wichtige Strategien für dein Leben.
Mit Motivation und Disziplin zum TUN kommen.

Dieses Seminar beinhaltet folgende Themengebiete:
Raus aus der Komfortzone.
Was ist wichtig in deinem Leben?
Veränderung des Körpers im Alter.
Was machst du für deine Gesundheit.
  • Ernährung
    • bewusste Ernährung
    • erfolgreich Entschlacken
    • Makronährstoffe im Verhältnis
    • Ernährungsplan
  • Training
    • Ausdauer und Kraft
    • Lauftechnik
    • Lauftraining
    • Krafttraining
    • Plyometrics
    • Tabata
    • Trainingsprogramm „Running“
    • Trainingsprogramm „Indoor-Cycling“
  • Morgenroutinen
  • Schlaf und beschleunigte Regeneration
    • Entspannungsübungen
    • Phantasiereisen
  • Kinesiologischer Muskeltest
  • Kinesio-Taping
  • gezielte Übungen bei Gelenkbeschwerden und Verletzungen
  • Wie ist dein Ist-Zustand?
  • Natürliche Alltagshilfen

Seminarinformationen

Inhalte: 

  • Seminarunterlagen
  • VDNOWAS Urkunde (nach Kursbaschluss)

Gebühr:

  • 169 Euro inkl. MwSt. für Mitglieder
  • 199 Euro inkl. MwSt. für NICHT-Mitglieder

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Lizenzverlängerungen für:

  • Nordic Walking EXPERT
  • Happy Running EXPERT
  • Nordic Walking C-Trainer (wird bei einer Verlängerung in eine Nordic Walking EXPERT umgewandelt)
  • Nordic Walking B-Trainer (wird bei einer Verlängerung in eine Nordic Walking EXPERT umgewandelt)
  • Happy Running Lauftrainer (wird bei einer Verlängerung in eine Happy Running EXPERT umgewandelt)


Kleine Änderungen sind möglich!

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