In diesem Kurs lernen Sie Walking und Laufen auf einer anderen Ebene kennen.
EXPERT PRO | Balance ist eine meditative Walking/Lauf-Tour, kombiniert mit Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele.
Inhalte:
- Lockerungsgymnastik
- Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
- Fantasiereise
- Atemübungen
- Positive Glaubenssätze / Spirit Garden
- Stockmassage
- Faszienmassage und Gymnastik
- Runenübung
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