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8 Tipps für einen glücklichen Herbst

1. Nutze den Herbst, um den Winter genießen zu können.
2. Mit kräftigen Bewegungen in der klaren Herbstluft können Sie ausreichend Sauerstoff in Ihre Zellen transportieren.
3. Lassen Sie sich bewußt auf die Natur ein. Das hilft enorm gegen Winterdepressionen.
4. Beginnen Sie wieder ihren Körper mit Tees zu stärken.
5. Jetzt ist die Zeit um wieder scharfe Gewürze in der Küche zu verwenden, denn das regt den Stoffwechsel an.
6. Gönnen Sie sich mehr Schlaf. Erholungsphasen sind wichtig für den Körper.
7. Essen Sie jetzt bevorzugt Gemüse weil sie den Körper aufbauen.
8. Der Körper benötigt Vitamin D - nutzen sie daher jeden Sonnenstrahl.