Fascial Nordic Walking

Fascial Nordic Walking

Beschreibung

Im Seminar „Fascial Nordic Walk“ wird die Nordic Walking Technik auf eine faszienspezifische Basis gestellt. Beim „Fascial Nordic Walking“ kommt es dabei nicht auf Leistung, Geschwindigkeit oder exakte technische Perfektion an, sondern i.e.L. auf einen aus der entspannten Körpermitte heraus eingeleiteten Bewegungsimpuls, der über den Schulterbereich zu den Extremitäten verläuft und so Rumpf, Beine und Arme inklusive der Stöcke zu einer lockeren und schwungvollen Einheit werden lässt.

Zusätzlich werden beim „Fascial Nordic Walking“, mit Hilfe der Stöcke, angepasst an die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit, diverse Gang-, Feder- und Sprungtechniken aus dem Bereich „Rebound Elasticity“ durchgeführt, die das Training sehr abwechslungsreich machen. Außerdem können mit Hilfe der Stöcke vielfältige und sehr intensive Fascial Stretch Übungen alleine oder auch mit Partner durchgeführt werden.
Ergänzt wird das „Fascial Nordic Walk(ing)“ mit passenden Übungen aus dem Bereich „Fascial Release“ (Faszienmassage mit großen und kleinen Rollen, sowie Bällen), die als aktives Warm up oder entspannendes Cool Down durchgeführt werden können.

 

Eventinformationen

Inhalte:

• Theoretische Grundlagen zum Thema Faszientraining (Faszienanatomie,
   Physiologie und die vier Trainingsbereiche des Faszientrainings,
   sowie Umsetzung dieser Trainingsbereiche im Fascial Nordic Walk)
• Praxis Fascial Nordic Walk: Techniktraining mit Übungsreihe, vielfältige
  Übungen aus dem Bereich Fascial Release, Fascial Stretch,
  Rebound Elasticity und Sensory Refinement)
• Seminarunterlagen
• Seminarurkunde der Fascial-Fitness Association (das Seminar ist offizieller
  Special Interest Workshop der Fascial Fitness Association)

Verlängerung für VDNOWAS Trainer auf Anfrage

Gebühr: 169 Euro inkl. MwSt.

Dauer: 1 Tag von 10:00 – 18:00 Uhr

Voraussetzung: keine

Bitte mitbringen / Ausrüstung:
• Sportliche Bekleidung
• Sportschuhe
• Handtuch
• Trinkgürtel / Getränk für unterwegs
Kleine Änderungen sind möglich!

Termine

07
Jul 2018

Fascial Nordic Walking

33014 Bad Driburg