Energy Slow Running

Energy Slow Running

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Beschreibung

  • Lockeres Laufen im individuellen GA1-Bereich
  • Übungen zur Aktivierung des Parasympatikus
  • Stress abbauen
  • aktive Erholung finden
  • Faszientraining
  • Mentaltraining
  • zeitgemäße, gesunde Ernährung
  • ZIEL: gesund bleiben und wieder werden!

 

Eventinformation

Tagesablauf Tag 1 (Modul 1):
  • Frühstück gesund und vital
  • Lauftechnik
  • Theorie - Trainingszonen Lauftechnik
  • Mittagspause
  • Mess- und Hilfsmittel
  • Laufen im GA1-Bereich
  • Pause mit Erfahrungsdiskussion
  • Faszientraining
Tagesablauf Tag 2 (Modul 2):
  • Energie aufladen
  • Frühstück gesund und vital
  • Mentaltraining
  • Energy Slow Running
  • Mittagspause
  • Möglichkeiten einer vitalen Ernährung
  • Energy Slow Running
Modul 3 - Home-Seminar:
  • Individuelle Aufgabenstellung mit Feedback
Mitzubringen sind:
  • sportliche Bekleidung
  • Laufschuhe
  • Handtuch
  • Herzfrequenzmesser/Pulsuhr
  • Smartphone
  • Gymnastikmatte
Empfehlenswert wäre eine vorher durchgeführte Leistungsdiagnostik oder ein aussagefähiges Belastungs-EKG. Leistungsdiagnostik kann auch vor Ort durchgeführt werden. BITTE ANMELDEN - Dauer 1 Stunde.

Gebühr:
Gesamtpreis für Modul 1-3 inkl. Tages-Verpflegung
  • 399 Euro inkl. MwSt. für Mitglieder
  • 499 Euro inkl. MwSt. für NICHT-Mitglieder
 
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Termine

16
Apr 2021

Energy Slow Running

Fitness am See
95643 Tirschenreuth
26
Jun 2021

Energy Slow Running

Fitness am See
95643 Tirschenreuth