Happy Running EXPERT

Beschreibung

Wir rennen nicht, weil wir glauben, 
dass es uns gut tut, sondern weil es Spaß macht.

Die Trainerausbildung ist für alle die, die selbst Happy Running-Kurse geben möchten oder ihre eigene Lauftechnik optimieren wollen.

Neben der richtigen Lauftechnik müssen die richigen Muskeln aktiviert werden.

Die Bänder und Sehnen müssen elastisch sein um die ständigen Stöße abfedern zu können. Hüfte und Becken sollen eine gute Flexibilität aufweisen.

 

Wie bekommst Du einen effizienten Laufstil?

  • Nutze die Erdanziehungskraft
  • Setze die Füße unter Ihrem Körperschwerpunkt auf
  • Vermeide eine Überstreckung der Kniegelenke 
  • Ziehe die Fersen bei jedem Schritt zum Gesäß
  • Laufe in höherer Schrittfrequenz
  • Setze Deine Arme richtig und aktiv in die Laufbewegung mit ein

 

Welche Vorteile bringt mir der Kurs noch?

  • Nach dieser Ausbildung bist Du befähigt ein professionelles Lauftraining durchzuführen 
  • Du kannst Trainingspläne erstellen
  • Du lernst viele Übungen kennen, zur Verbesserung der Lauftechnik 
  • Übungen zur Optimierung von Kraft und Beweglichkeit werden vorgestellt

 

ABLAUF:

  • Praxis Lauftechnik
  • Theorie
  • Übungen
  • Mittagspause
  • Theorie
  • Stundenmodelle
  • Theorie Abschlussgespräch

Seminarinformationen

Inhalte:

  • Ausbildungsunterlagen
  • Übungen für eine individuelle, gesunde Lauftechnik (mit und ohne Hilfsmittel)
  • VDNOWAS Urkunde Happy Running EXPERT

Gebühr:

  • 139 Euro inkl. MwSt. für Mitglieder
  • 189 Euro inkl. MwSt. für Nicht-Mitglieder

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