Gehirnfitness und Walk in Balance

Gehirnfitness und Walk in Balance

(Nordic) Walking und Gehirntraining kombiniert Outdoor- und Naturerlebnisse mit Techniken des Gehirnjoggings.

Gefordert und angeregt werden hier unter anderem kognitive Fähigkeiten und Tätigkeiten wie das Wahrnehmen, Verarbeiten, Denken, Steuern, Entscheiden, Koppeln und Merken.
Im Vergleich zu Gehirntrainingseinheiten in geschlossenen Räumen kommen zusätzlich zu Trainingstechniken im Stand oder begrenzt
auf kleinere Räume, Aufgaben in der freien Fortbewegung hinzu. Durch den Übungsort unter freiem Himmel können außerdem zusätzliche Impulse gesetzt werden, indem visuelle und taktile Aufgaben, die mit Natur und Umwelt zu tun haben, gestellt werden. Sinneswahrnehmungen wie Riechen, Hören und Schmecken und das Einbeziehen verschiedener Untergründe sorgen zusätzlich für eine vielfältige Anzahl von Trainingsmöglichkeiten. Die verstärkte Sauerstoffaufnahme und das Naturerleben wirken sich zusätzlich positiv aus.

Beim so genannten Gehirntraining handelt es sich um ein Training der geistigen Leistungsfähigkeit mit dem Ziel, diese Leistungen zu erhalten oder zu steigern. Gehirntraining ist als Methode altersunabhängig. Laut einem Bericht der Universität Münster ist mentale Aktivität speziell im Alter notwendig zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit. Dem Bericht zufolge wurde nachgewiesen, dass durch geistige Beanspruchung die typischen Eiweißablagerungen (Plaques) bei der Alzheimer-Krankheit in Zahl und Ausdehnung verringert werden. Verhaltensstudien zeigten entsprechend deutlich bessere Gedächtnisleistungen. (Quelle: Wikipedia)