Happy Running EXPERT

Beschreibung

Wir rennen nicht, weil wir glauben,
dass es uns gut tut, sondern weil es Spaß macht.

Die Trainerausbildung ist für all die, die selbst Happy Running-Kurse geben möchten.

Neben der richtigen Lauftechnik müssen die richigen Muskeln aktiviert werden.
Die Bänder und Sehnen müssen elastisch sein um die ständigen Stöße abfedern zu können. Hüfte und Becken sollen eine gute Flexibilität aufweisen.


Wie bekommst Du einen effizienten Laufstil?

  • Nutzen Sie die Erdanziehungskraft
  • Setzen Sie die Füße unter Ihrem Körperschwerpunkt auf
  • Vermeiden Sie eine Überstreckung der Kniegelenke 
  • Ziehen Sie die Fersen bei jedem Schritt zum Gesäß
  • Laufen Sie in höherer Schrittfrequenz
  • Setzen Sie Ihre Arme richtig und aktiv in die Laufbewegung mit ein


Welche Vorteile bringt mir der Kurs noch?

  • Nach dieser Ausbildung bist Du befähigt ein professionelles Lauftraining durchzuführen 
  • Du kannstTrainingspläne erstellen
  • Du lernst viele Übungen kennen, zur Verbesserung der Lauftechnik 
  • Übungen zur Optimierung von Kraft und Beweglichkeit werden vorgestellt
  • Ausbildungsdauer: 2 Tage


Inhalte:

  • Ein zeitgemäßes Warm-Up
  • Intervall und Tabata Training
  • Durch einfache Tests ermittelst Du die unterschiedlichen Trainingszonen
  • Abwechslung ins Training bringen mit Koordinationsleiter, Powerbands, Mini-Hürden, Geschwindigkeitsmesser und weiteren Hilfsmitteln
  • Cool-Down mit Stretch und Relax

Eventinformationen

Inhalte:

  • Ausbildung in Theorie und Praxis
  • Ausbildungsunterlagen
  • VDNOWAS Urkunde Happy Running EXPERT

Gebühr:

  • 279 Euro inkl. MwSt.
Dauer:
  • 2 Tage
 Gültigkeit:
  • 2 Jahre

Bitte mitbringen / Ausrüstung:

  • Sportliche Bekleidung
  • Sportschuhe
  • Handtuch
  • Outdoor Trinksystem
  • Herzfrequenzmesser / Pulsuhr
 

Kleine Änderungen sind möglich!

Termine

18
Aug 2017

Happy Running EXPERT

95643 Tirschenreuth
21
Okt 2017

Happy Running EXPERT

33181 Bad Wünnenberg
11
Nov 2017

Happy Running EXPERT

25355 Barmstedt
03
Feb 2018

Happy Running EXPERT

25355 Barmstedt
24
Mär 2018

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